Η άσκηση μπορεί να αντιστρέψει την πορεία της άνοιας

Άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να αναστρέψει την άνοια στα πρώτα στάδιά της, σύμφωνα με ειδικούς.

Τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά και οι γιατροί πάντα συστήνουν κάποιας μορφής σωματική δραστηριότητα καθώς η καλή φυσική κατάσταση περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και άλλων ασθενειών.

Νέα έρευνα ωστόσο, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση Neurology, επισημαίνει πως η φυσική δραστηριότητα μπορεί να ανακόψει την εξέλιξη της νόσου και μετά την εκδήλωσή της.

Τα συμπεράσματα της έρευνας ενισχύουν τις υπάρχουσες ενδείξεις πως η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση και γνωστικών προβλημάτων και όχι μόνο για να περιορίσει τον κίνδυνο εμφάνισής τους.

Κλινική έρευνα σε ηλικιωμένους με μέσο όρο ηλικίας τα 74 έτη, διαπίστωσε πως εκείνοι που ασκούνταν για μία ώρα, τρεις φορές την εβδομάδα, παρατήρησαν βελτίωση συνολικά στις νοητικές δεξιότητές τους.

Επίσης βελτιώθηκε η αρτηριακή τους πίεση κι έτσι μπορούσαν να περπατούν ακόμα περισσότερο.

Ωστόσο η έρευνα επισημαίνει πως τα οφέλη διαρκούσαν μόνο όσο συνεχιζόταν η άσκηση.

Η έρευνα έγινε από το University of British Columbia στο Καναδά, με τους ερευνητές να επικεντρώνονται σε ανθρώπους με πρώιμα σημάδια αγγειακής άνοιας, του δεύτερου συνηθέστερου είδους μετά το Αλτσχάιμερ.