Τέσσερα κόλπα για να κοιμηθείτε σαν ... μωρό! (βίντεο)

Το πολύ άγχος, οι πολλές ώρες που περνάτε στο τιμόνι ή στον υπολογιστή - όλα κάνουν τους μυς της πλάτης ιδιαίτερα δύσκαμπτους και σας εμποδίζουν να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε. 

Δείτε αυτό το βίντεο με ασκήσεις για να απολαύσετε επιτέλους τον ύπνο σας