Το καλοκαίρι μπορεί να πέρασε αλλά η ανάγκη για υγιεινή διατροφή και άψογη σιλουέτα… δεν σταματά.
Χυμός με λιναρόσπορο και φρούτα
Υλικά
- 1 κ.γ. λιναρόσπορο
- 3 φύλλα μέντας
- 100 γρ. μάνγκο, κομμένο σε μεγάλα κομμάτια
- 1 αχλάδι
- 1 μπανάνα
Διαδικασία
Βάζουμε στον αποχυμωτή το λιναρόσπορο και τη μέντα. Προσθέτουμε το μάνγκο. Κόβουμε με το χέρι το κοτσάνι από το αχλάδι. Το μεγάλο στόμιο του αποχυμωτή μας δίνει τη δυνατότητα να προσθέσουμε το αχλάδι ολόκληρο, χωρίς να χρειαστεί να τo κόψουμε σε μικρότερα κομμάτια. Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα, την κόβουμε στη μέση και τη ρίχνουμε στον αποχυμωτή. Σερβίρουμε, ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.
Βάζουμε στον αποχυμωτή το λιναρόσπορο και τη μέντα. Προσθέτουμε το μάνγκο. Κόβουμε με το χέρι το κοτσάνι από το αχλάδι. Το μεγάλο στόμιο του αποχυμωτή μας δίνει τη δυνατότητα να προσθέσουμε το αχλάδι ολόκληρο, χωρίς να χρειαστεί να τo κόψουμε σε μικρότερα κομμάτια. Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα, την κόβουμε στη μέση και τη ρίχνουμε στον αποχυμωτή. Σερβίρουμε, ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.
Φυσικός χυμός με σπιρουλίνα
Υλικά
- 200 γρ. ανανά
- 1 παντζάρι
- 1 καρότο
- 300 γρ. φράουλες
- 3 γρ. σπιρουλίνα
Διαδικασία
Ρίχνουμε στον αποχυμωτή τη σπιρουλίνα. Καθαρίζουμε τον ανανά και τον κόβουμε σε μεγάλες φέτες, που τις προσθέτουμε στον αποχυμωτή μαζί με τις φράουλες και τα καρότα. Το μεγάλο στόμιο του αποχυμωτή δίνει τη δυνατότητα να προσθέσουμε το παντζάρι ολόκληρο καθαρισμένο, χωρίς να χρειαστεί να τo κόψουμε σε μικρότερα κομμάτια. Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.
Δημοσίευση σχολίου