Κις λορέν με ντομάτα, βασιλικό και παρμεζάνα

Κις λορέν με ντομάτα, βασιλικό και παρμεζάνα

 

Υλικά

300 γρ. ντοματίνια
50 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη
2 αυγά
280 ml κρέμα γάλακτος
Μια χούφτα φύλλα βασιλικού
Για τη ζύμη:
280 γρ. απλό αλεύρι, συν επιπλέον για το πασπάλισμα
140 γρ. κρύο βούτυρο, κομμένο σε κομμάτια

Εκτέλεση

Για να φτιάξετε τη ζύμη, ρίξτε το αλεύρι και το βούτυρο σε ένα μπολ και τρίψτε τα με τις άκρες των δακτύλων σας μέχρι να αναμειχθούν πλήρως. Προσθέστε 2- 4 κουταλιές της σούπας νερό, ή όσο χρειάζεται για να ενωθούν όλα μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τυλίξτε σε μπάλα και χρησιμοποιήστε τη αμέσως ή παγώστε την για 2 ημέρες. Η ζύμη μπορεί, επίσης, να καταψυχθεί για έως και ένα μήνα.
Ανοίξτε τη ζύμη σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια σε ένα στρογγυλό σχήμα περίπου 5 εκατοστά μεγαλύτερο από ένα ταψί 25 εκατοστών. Χρησιμοποιήστε τον πλάστη σας για να την ανασηκώσετε και στη συνέχεια απλώστε την πάνω από τη βάση της τάρτας, ώστε να υπάρχει μια προεξοχή ζύμης στα πλάγια.
Τοποθετήστε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη για 20 λεπτά και προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς.
Τρυπήστε ελαφρά τη βάση της τάρτας με ένα πιρούνι, στρώστε ένα κομμάτι λαδόκολλα και καλύψτε με φασόλια. Ψήστε την τάρτα για 20 λεπτά, αφαιρέστε το χαρτί και τα φασόλια και συνεχίστε το ψήσιμο για 5- 10 λεπτά μέχρι να ροδίσει η ζύμη.
Όταν βγάλετε τη θήκη της τάρτας από το φούρνο, βγάλτε και τις ντομάτες.
Όσο η τάρτα ψήνεται, χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε σταδιακά την κρέμα γάλακτος, στη συνέχεια το βασιλικό και αλατοπιπερώστε.
Πασπαλίζετε τη βάση με το μισό τυρί, σκορπίστε τις ντομάτες, περιχύστε με το μείγμα της κρέμας και τέλος σκορπίστε το υπόλοιπο τυρί.
Ψήστε για 20- 25 λεπτά μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει. Αφήστε να κρυώσει και βγάλτε το από τη φόρμα. Σκορπίστε τον υπόλοιπο βασιλικό και σερβίρετε σε φέτες.

ΖΩΔΙΑ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2025

ΖΩΔΙΑ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2025

 

ΚΡΙΟΣ

Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Κριέ! Ο Ιανουάριος θα είναι ένας μήνας με πολλές προκλήσεις και αλλαγές, που θα σε αναγκάσουν να αναθεωρήσεις τις προτεραιότητές σου και να αντιμετωπίσεις καταστάσεις που είχες παραμελήσει. Ο Άρης, ο κυβερνήτης σου, είναι ανάδρομος στον Λέοντα και αυτή η αναδρομή θα επηρεάσει κυρίως τη δημιουργικότητά σου, τις προσωπικές σου φιλοδοξίες και τη σχέση σου με τους άλλους. Ειδικά η αντίθεση του Άρη με τον Πλούτωνα, φέρνει πιέσεις που σχετίζονται με τη σχέση σου με τον κοινωνικό σου κύκλο. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν το σπίτι και την οικογένεια! Όμως και η Πανσέληνος στον Καρκίνο, φέρνει στο προσκήνιο θέματα που σχετίζονται με την οικογένεια, το σπίτι και την καριέρα σου. Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει ευκαιρίες για αλλαγές, αλλά και νέες φιλίες!

ΤΑΥΡΟΣ
Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Ταύρε! Ο Ιανουάριος φέρνει μια περίοδο προσωπικής ενδυνάμωσης για σένα, αλλά με αρκετές προκλήσεις στον τομέα των σχέσεων και των συνεργασιών. Ο ανάδρομος Άρης στον Λέοντα δημιουργεί έντονες πιέσεις στις προσωπικές σου φιλοδοξίες και τη θέση σου στην κοινωνία, ενώ η αντίθεση του με τον Πλούτωνα, σου δείχνει ότι μπορεί να έρθεις αντιμέτωπος με κρυμμένα συναισθήματα και υποσυνείδητες αντιστάσεις. Κάτι πρέπει να αλλάξει στην καθημερινότητά σου, ίσως σε θέματα υγείας και στη σχέση σου με την εργασία. Η ενέργεια αυτή είναι σαν να σε προετοιμάζει για έναν πιο αυστηρό και συνειδητοποιημένο τρόπο ζωής. Η Πανσέληνος στον Καρκίνο επηρεάζει την επικοινωνία και τη μάθηση, οπότε ίσως να έχεις να κάνεις με επιπλέον προκλήσεις γύρω από τη δουλειά σου και τα ταξίδια. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στο δικό σου ζώδιο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν κοινωνικές σχέσεις και αδέρφια! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει ευκαιρίες για κοινωνική αναγνώριση!

ΔΙΔΥΜΟΣ


Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Δίδυμε! Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας γεμάτος προκλήσεις και δυναμική, που σου επιτρέπει να αναθεωρήσεις την προσέγγισή σου σε προσωπικούς και επαγγελματικούς τομείς. Η Πανσέληνος στον Καρκίνο, θα σε αναγκάσει να αναθεωρήσεις την οικονομική σου κατάσταση και τις αξίες σου. Θα υπάρξουν σημαντικές συνειδητοποιήσεις για το τι πραγματικά έχει αξία στη ζωή σου. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν οικονομικά και υλικά αγαθά! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει τύχη, χαρά και αισιοδοξία!

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Καρκίνε! Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας γεμάτος εξελίξεις, που σε καλεί να αναδείξεις τον αληθινό σου εαυτό και να αλλάξεις ό,τι δεν λειτουργεί πια στη ζωή σου. Η Πανσέληνος στον Καρκίνο φωτίζει το ζώδιό σου και φέρνει στο προσκήνιο τις συναισθηματικές σου ανάγκες, τις σχέσεις σου με την οικογένεια, αλλά και τις προσωπικές σου φιλοδοξίες. Ο ανάδρομος Άρης στον Λέοντα και η αντίθεσή του με τον Πλούτωνα δείχνει ότι ίσως χρειαστεί να κάνεις αναθεωρήσεις στον τομέα των σχέσεων και των αξιών σου. Παρά τις προκλήσεις, αυτή η περίοδος σε ωθεί να πατήσεις γερά στα πόδια σου και να αποδεχτείς τις αλλαγές ως αναγκαίο στάδιο για τη προσωπική σου εξέλιξη. Ο Ανάδρομος Άρης στο ζώδιο σου, σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν σημαντικούς τομείς στην ζωή σου, όπως και σπουδαίες διαπροσωπικές σχέσεις! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει ευκαιρίες για να ασχοληθείς συνετά με τα οικονομικά σου!

ΛΕΩΝ

Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Λέοντα! Ο Ιανουάριος σου φέρνει αρκετές προκλήσεις στον τομέα της καριέρας και της προσωπικής σου ζωής, με έντονα συναισθηματικά φαινόμενα που θα χρειαστεί να διαχειριστείς με σύνεση. Ο ανάδρομος Άρης στο ζώδιό σου ενδέχεται να φέρει δυσκολίες στην έκφραση της ενέργειάς σου και μπορεί να νιώθεις ότι προχωράς πιο αργά απ' ό,τι θα ήθελες, ενώ η αντίθεση με τον Πλούτωνα υποδεικνύει ανατροπές σε διαπροσωπικές σχέσεις. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν παρασκηνιακές σχέσεις! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει ευκαιρίες σε όλες τις διαπροσωπικές σου σχέσεις!

ΠΑΡΘΕΝΟΣ


Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Παρθένε! Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας γεμάτος ανακατατάξεις και προκλήσεις, ειδικά σε θέματα που αφορούν τα μακροπρόθεσμα σχέδιά σου. Η αντίθεση του Ανάδρομου Άρη με τον Πλούτωνα υποδεικνύει πως μπορεί να υπάρξουν κρυφές αντιφάσεις και αντιπαραθέσεις σε προσωπικές σχέσεις και συνεργασίες, που θα απαιτήσουν σκληρή δουλειά και συμβιβασμούς για να ξεπεραστούν. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν τους φιλικούς σου κύκλους! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει ευκαιρίες για βελτίωση της καθημερινότητας σου!

ΖΥΓΟΣ

Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Ζυγέ! Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας γεμάτος ευκαιρίες για προσωπική εξέλιξη και μεταμόρφωση. Με την Πανσέληνο, θα νιώσεις την ανάγκη να αναθεωρήσεις τις βασικές δυναμικές στις σχέσεις σου. Κάποιες συνεργασίες και διαπροσωπικές σχέσεις μπορεί να φτάσουν σε σημείο καμπής, είτε λόγω αποκαλύψεων είτε εξαιτίας της αυξανόμενης ανάγκης σου για ειλικρίνεια και ακεραιότητα. Ο Άρης φέρνει ένταση στην επικοινωνία και η αντίθεση με τον Πλούτωνα μπορεί να φέρει συγκρούσεις και παρεξηγήσεις που θα απαιτήσουν μια πιο ώριμη προσέγγιση από μέρους σου. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν καριέρα και κοινωνική υπόσταση! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει ευκαιρίες για διασκέδαση, έρωτα και βελτίωση φήμης!

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Σκορπιέ! Ο Ιανουάριος φέρνει ένταση και δυναμική για σένα, καθώς η Πανσέληνος, θα προσθέσει επιπλέον προκλήσεις και ευκαιρίες, αλλά θα αναδείξει ζητήματα που σχετίζονται με την καθημερινότητα και τις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Οι επαγγελματικές σου δραστηριότητες μπορεί να απαιτούν περισσότερη ενέργεια και ευελιξία, ενώ η αντίθεση του Άρη με τον Πλούτωνα, μπορεί να φέρει μεταμορφωτικές αλλαγές σε σχέση με την καριέρα σου και την επαγγελματική σου εικόνα. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν κοινωνικές σχέσεις και μετακινήσεις! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει εύνοια στο σπίτι και την οικογένεια!

ΤΟΞΟΤΗΣ
Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Τοξότη! Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας με πολλές ευκαιρίες και μεταμορφώσεις για σένα. Η Πανσέληνος, φέρνει στο προσκήνιο τις προσωπικές σου επιθυμίες, την ανάγκη για συναισθηματική έκφραση και τον έρωτα. Αυτή η περίοδος μπορεί να φέρει εντυπωσιακές εξελίξεις στην προσωπική σου ζωή, αλλά και στην καριέρα σου, αφού ενδυναμώνεται η αυτοπεποίθησή σου και τη διάθεσή σου να προχωρήσεις μπροστά. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν οικονομικές υποθέσεις! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει χαρμόσυνα νέα και μηνύματα!

ΑΙΓΟΚΑΙΡΩΣ

Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Αιγόκερε! Ο Ιανουάριος φέρνει προκλήσεις αλλά και μεγάλες ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη και επαγγελματική επιτυχία. Η Πανσέληνος, ενδέχεται να προκαλέσει αναταράξεις στις διαπροσωπικές σου σχέσεις, οι οποίες απαιτούν προσοχή, ενώ ο Άρης σε αντίθεση με τον Πλούτωνα, θα προκαλέσει συγκρούσεις στην καθημερινότητα. Θα πρέπει να κάνεις τις σωστές επιλογές και να διατηρήσεις την εσωτερική σου ισορροπία για να αποφύγεις την υπερβολική ένταση. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν όλες σου τις διαπροσωπικές σου σχέσεις! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει ευκαιρίες για βελτίωση των οικονομικών σου!

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Υδροχόε! Ο Ιανουάριος φέρνει έναν μήνα γεμάτο προκλήσεις και μεγάλες ευκαιρίες για ανάπτυξη. Η Πανσέληνος ενδέχεται να φέρει εξελίξεις που σχετίζονται με τις επικοινωνίες και τις σχέσεις σου με το κοντινό σου περιβάλλον. Ωστόσο, η αντίθεση Άρη-Πλούτωνα, φέρνει ένταση στο σπίτι και τις οικογενειακές σχέσεις. Ο μήνας θα απαιτήσει από σένα να διαχειριστείς τη σχέση με τον εαυτό σου και τους άλλους με σύνεση, καθώς πολλές εξελίξεις θα σε αναγκάσουν να προχωρήσεις μπροστά, αναγνωρίζοντας ποιοι άνθρωποι και καταστάσεις είναι πραγματικά σημαντικοί για εσένα. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν εργασία και καθημερινότητα! Η Νέα Σελήνη στο ζώδιο σου, θα φέρει ευκαιρίες για θετικές αλλαγές, σε όλους τους τομείς της ζωής σου!

ΙΧΘΥΣ

Καλή Χρονιά, ευτυχισμένο το 2025 Ιχθύ! Ο Ιανουάριος φέρνει έναν μήνα γεμάτο συναισθηματική ένταση και επαγγελματικές προκλήσεις, καθώς οι αστρολογικές επιρροές σε επηρεάζουν έντονα. Η Πανσέληνος, φέρνει την ανάγκη για αλλαγές στον τομέα των χρημάτων και των προσωπικών αξιών. Επιπλέον, η αντίθεση Άρη-Πλούτωνα, σου μπορεί να δημιουργήσει εντάσεις σε οικονομικά θέματα που αφορούν κοινούς πόρους και χρέη. Αυτές οι εντάσεις μπορεί να προκαλέσουν συγκρούσεις και αναγκαστικές αλλαγές στη ζωή σου. Η ανάγκη να βρεις ισορροπία ανάμεσα στις προσωπικές σου ανάγκες και τις εξωτερικές πιέσεις, θα είναι σημαντική για την ψυχική και συναισθηματική σου ευημερία. Ο Ανάδρομος Άρης στον Καρκίνο σε τρίγωνο με τον Ποσειδώνα στο ζώδιο σου και σε εξάγωνο με τον Ουρανό στον Ταύρο, διορθώνει παλαιά προβλήματα που αφορούν τον έρωτα και την κοινωνική σου φήμη! Η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο, θα φέρει ευκαιρίες για ψυχολογική ηρεμία!

Το OpenAI αναβαθμίζει το πιο έξυπνο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης του με βελτιωμένες ικανότητες συλλογισμού

Το OpenAI αναβαθμίζει το πιο έξυπνο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης του με βελτιωμένες ικανότητες συλλογισμού

 

Η OpenAI παρουσίασε μια αναβαθμισμένη έκδοση του πιο προηγμένου μοντέλου τεχνητής νοημοσύνης της, με την ονομασία o3, η οποία επικεντρώνεται στο να αφιερώνει περισσότερο χρόνο στη μελέτη πολύπλοκων ερωτήσεων.

Η ανακοίνωση αυτή έρχεται μόλις μία ημέρα αφότου η Google αποκάλυψε το δικό της μοντέλο με παρόμοιες δυνατότητες, αναφέρει το News.Az, επικαλούμενο ξένα μέσα ενημέρωσης.

Όπως και το o1, το νέο μοντέλο ξοδεύει χρόνο για να συλλογιστεί ένα πρόβλημα, προκειμένου να δώσει καλύτερες απαντήσεις σε ερωτήσεις που απαιτούν βήμα προς βήμα λογική συλλογιστική.

«Θεωρούμε ότι αυτό είναι η αρχή της επόμενης φάσης της τεχνητής νοημοσύνης», δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος της OpenAI Σαμ Άλτμαν σε μια ζωντανή μετάδοση.

Το μοντέλο o3 σημειώνει πολύ υψηλότερη βαθμολογία σε διάφορα μέτρα από τον προκάτοχό του, λέει η OpenAI, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μετρούν σύνθετες δεξιότητες που σχετίζονται με τον προγραμματισμό και προηγμένες μαθηματικές και επιστημονικές ικανότητες. Είναι τρεις φορές καλύτερο από το o1 στην απάντηση των ερωτήσεων που θέτει το ARC-AGI, ένα κριτήριο αναφοράς που έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει την ικανότητα των μοντέλων τεχνητής νοημοσύνης να συλλογίζονται πάνω σε εξαιρετικά δύσκολα μαθηματικά και λογικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν για πρώτη φορά.
Η Google ακολουθεί μια παρόμοια ερευνητική γραμμή


Ο Noam Shazeer, ερευνητής της Google, αποκάλυψε σε μια ανάρτηση στο X ότι η εταιρεία έχει αναπτύξει το δικό της μοντέλο συλλογισμού, το οποίο ονομάζεται Gemini 2.0 Flash Thinking. Ο διευθύνων σύμβουλος της Google, Sundar Pichai, το αποκάλεσε «το πιο στοχαστικό μας μοντέλο μέχρι τώρα» στη δική του ανάρτηση.

Τα δύο μοντέλα δείχνουν ότι ο ανταγωνισμός μεταξύ του OpenAI και της Google είναι πιο έντονος από ποτέ. Είναι ζωτικής σημασίας για το OpenAI να αποδείξει ότι μπορεί να συνεχίσει να κάνει προόδους καθώς επιδιώκει να προσελκύσει περισσότερες επενδύσεις και να δημιουργήσει μια κερδοφόρα επιχείρηση. Εντωμεταξύ, η Google θέλει απεγνωσμένα να δείξει ότι παραμένει στην πρώτη γραμμή της έρευνας για την τεχνητή νοημοσύνη.

Τα νέα μοντέλα δείχνουν, επίσης, πώς οι εταιρείες AI αναζητούν όλο και περισσότερο πέρα από την απλή κλιμάκωση των μοντέλων AI προκειμένου να αποσπάσουν μεγαλύτερη νοημοσύνη από αυτά.

Η OpenAI αναφέρει ότι υπάρχουν δύο εκδόσεις του νέου μοντέλου, η o3 και η o3-mini. Η εταιρεία δεν καθιστά τα μοντέλα δημόσια διαθέσιμα ακόμη, αλλά λέει ότι θα προσκαλέσει εξωτερικούς να υποβάλουν αίτηση για να πραγματοποιήσουν δοκιμές τους. Η OpenAI αποκάλυψε σήμερα, επίσης, περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν για την ευθυγράμμιση του o1. Αυτό περιλαμβάνει τη λογική του μοντέλου σχετικά με τη φύση του αιτήματος που του δίνεται για να διερευνήσει αν μπορεί να παραβιάζει τις προστατευτικές γραμμές του.

Τα μεγάλα γλωσσικά μοντέλα μπορούν να απαντήσουν σε πολλές ερωτήσεις αξιοσημείωτα καλά, αλλά συχνά σκοντάφτουν όταν τους ζητείται να λύσουν γρίφους που απαιτούν βασικά μαθηματικά ή λογική. Το o1 του OpenAI ενσωματώνει εκπαίδευση στην επίλυση προβλημάτων βήμα προς βήμα, η οποία καθιστά ένα μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης ικανότερο να αντιμετωπίσει τέτοιου είδους προβλήματα.

Τα μοντέλα που συλλογίζονται πάνω στα προβλήματα θα είναι, επίσης, σημαντικά καθώς οι εταιρείες επιδιώκουν να αναπτύξουν τους λεγόμενους πράκτορες ΤΝ που μπορούν να καταλάβουν αξιόπιστα πώς να επιλύουν πολύπλοκα προβλήματα για λογαριασμό των χρηστών. Το μοντέλο o3 είναι κατά 20% καλύτερο από το o1 σε ένα SWE-Bench, μια δοκιμή που μετρά τις ικανότητες ενός μοντέλου ως πράκτορα.

newsbeast.gr

Kοτόπιτα

Kοτόπιτα

 

Υλικά

8 μπούτια κοτόπουλου χωρίς δέρμα και κόκαλα, κομμένα σε κομμάτια
50 γρ. βούτυρο
1 πράσο, ψιλοκομμένο
Τα φύλλα από ένα κλωνάρι θυμάρι
2 φύλλα δάφνης
2 κ. σ. αλεύρι
100 ml λευκό κρασί ή ξηρό σέρι
300 ml ζωμό κοτόπουλου
100 ml crème fraîche ή κρέμα γάλακτος
1 κ. σ. μουστάρδα
Για τη ζύμη:
150 γρ. κρύο βούτυρο, κομμένο σε κύβους
400 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, συν επιπλέον για το πασπάλισμα
1 αυγό, χτυπημένο

Εκτέλεση

Λιώστε το βούτυρο σε ένα σκεύος σε χαμηλή φωτιά. Προσθέστε το πράσο, το κοτόπουλο, τα μυρωδικά και τα καρυκεύματα και μαγειρέψτε για 10- 12 λεπτά μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο, να μαλακώσουν τα πράσα και να σιγοβράσει το μείγμα. Ανακατέψτε το αλεύρι και μαγειρέψτε για 3 λεπτά μέχρι το μείγμα να μοιάζει με αμμώδη πάστα.
Ρίξτε το κρασί και αφήστε να φουσκώσει για 1 λεπτό. Προσθέστε το ζωμό, την κρέμα γάλακτος και τη μουστάρδα. Αφήστε να σιγοβράσει. Μαγειρέψτε για 10 λεπτά μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο. Αλατοπιπερώστε, αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε να κρυώσει εντελώς. Ρίξτε το σε ένα δοχείο και παγώστε το για 2 ώρες ή όλη τη νύχτα. Διατηρείται παγωμένο έως και δύο ημέρες.
Για να φτιάξετε τη ζύμη, ρίξτε το βούτυρο στο αλεύρι με μια μεγάλη πρέζα αλάτι μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά. Προσθέστε το μισό χτυπημένο αυγό και 4 κουταλιές της σούπας παγωμένο νερό, ζυμώστε με τα χέρια σας, προσθέτοντας λίγο ακόμα νερό αν χρειαστεί. Ζυμώστε για ένα λεπτό ώστε να ενωθεί πλήρως και στη συνέχεια αφήστε στην κατάψυξη για 1 ώρα.
Βουτυρώστε μια φόρμα για κέικ 20 εκατοστών. Ανοίξτε τα δύο τρίτα της ζύμης μέχρι να είναι αρκετά μεγάλη ώστε να καλύψει τη φόρμα, προεξέχοντας λίγο. Βάλτε τη γέμιση στη φόρμα και απλώστε με το κουτάλι. Ανοίξτε την υπόλοιπη ζύμη μέχρι να είναι αρκετά μεγάλη για να καλύψει την πίτα. Αλείψτε την άκρη της ζύμης με λίγο από το υπόλοιπο χτυπημένο αυγό και στη συνέχεια τυλίξτε την πάνω από την πίτα για να την κλείσετε. Κόψτε την άκρη και πιέστε την με ένα πιρούνι για να σφραγιστεί. Παγώστε μέχρι να είστε έτοιμοι να μαγειρέψετε. Διατηρείται στην κατάψυξη έως και 24 ώρες.
Θερμάνετε το φούρνο στους 220- 200 βαθμούς και τοποθετήστε μέσα ένα ταψί. Αλείψτε την πίτα με λίγο από το υπόλοιπο χτυπημένο αυγό και, στη συνέχεια, χαράξτε ελαφρά ένα μοτίβο σταυρού στην κορυφή χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό μαχαίρι. Ψήστε στο καυτό ταψί για 20 λεπτά, στη συνέχεια αλείψτε με το υπόλοιπο αυγό, αλατίστε με νιφάδες αλατιού και ψήστε για 15- 20 λεπτά ακόμα μέχρι να πάρει βαθύ χρυσό χρώμα.
Αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Αφαιρέστε από το ταψί, κόψτε και σερβίρετε.

Νέα Αριστερά: Δίκαιος ο αγώνας των εργαζομένων στις διανομές φαγητού

Νέα Αριστερά: Δίκαιος ο αγώνας των εργαζομένων στις διανομές φαγητού

 

«Η βία και οι απειλές δεν θα λυγίσουν τον αγώνα των εργαζομένων που διεκδικούν την κατοχύρωση των εργασιακών και ασφαλιστικών δικαιωμάτων τους» σημειώνει μεταξύ άλλων η Νέα Αριστερά.

Ανακοίνωση για επίθεση που δέχτηκαν εργαζόμενοι της Efood καταγγέλλει η Νέα Αριστερά. Ειδικότερα σε ανακοίνωσή της σημειώνει:

«Η Νέα Αριστερά καταδικάζει την εργοδοτική τρομοκρατία και στέκεται δίπλα στον δίκαιο αγώνα των διανομέων της Efood

Καταγγέλλουμε την αστυνομική επίθεση σε βάρος των διανομέων της efood έξω από τα γραφεία της εταιρείας.

Ο αυταρχισμός της εργοδοσίας θα βρει απέναντι του τον αγώνα των εργαζομένων και την αλληλεγγύη της κοινωνίας» και καταλήγει:


«Η εν λόγω εταιρεία γνωστή για τις πρακτικές και της μεθοδεύσεις της σε βάρος των εργασιακών δικαιωμάτων με τις πλάτες της κυβέρνησης, σήμερα δεν δέχτηκε ούτε καν να συναντηθεί με αντιπροσωπεία των διανομέων.

Η βία και οι απειλές δεν θα λυγίσουν τον αγώνα των εργαζομένων που διεκδικούν την κατοχύρωση των εργασιακών και ασφαλιστικών δικαιωμάτων τους και συλλογικές συμβάσεις εργασίας.

Η Νέα Αριστερά στέκεται δίπλα στον δίκαιο αγώνα των εργαζομένων και θα στηρίξει τις μαζικές κινητοποιήσεις τους».

dikaiologitika.gr

Προσφυγή για την επαναφορά 13ου και 14ου μισθού στο Δημόσιο

Προσφυγή για την επαναφορά 13ου και 14ου μισθού στο Δημόσιο

 

Τι αναφέρουν η ΑΔΕΔΥ και ένας δημόσιος υπάλληλος στην προσφυγή για τον 13ο και 14ο μισθό.

Επαναφορά του 13ου και 14ου μισθού, που κόπηκαν με τον νόμο 4093/2012 διεκδικούν δημόσιος υπάλληλος και η ΑΔΕΔΥ, με προσφυγή τους στα Διοικητικά Δικαστήρια, ενώ με αίτηση στο ΣτΕ ζητούν η αγωγή τους να δικαστεί στο Ανώτατο Ακυρωτικό Δικαστήριο ως πρότυπη δίκη.

Υπάλληλος του υπουργείου Παιδείας κατέθεσε αγωγή στο Διοικητικό Πρωτοδικείο Αθηνών, ενώ πρόσθετη παρέμβαση υπέρ του έκανε η ΑΔΕΔΥ. Με την αγωγή ζητούν την επαναφορά των δώρων Χριστουγέννων και Πάσχα και του επιδόματος θερινής άδειας, αλλά και να αναγνωριστεί η υποχρέωση του Δημοσίου να καταβάλει αναδρομικά τον 13ο και 14ο μισθό της διετίας 2023 και 2024.

Η μη επαναφορά των δώρων και του επιδόματος άδειας είναι αντίθετη σε συνταγματικές διατάξεις, στον Χάρτη των Θεμελιωδών Δικαιωμάτων της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στον Κώδικα Ατομικού Εργατικού Δικαίου (π.δ. 80/2022) και στην Ευρωπαϊκή οδηγία 2022/2041/ΕΕ περί επαρκών κατώτατων μισθών στην ΕΕ που επιτάσσει ίση μεταχείριση εργαζομένων του ιδιωτικού και δημόσιου τομέα, αναφορικά με τη διασφάλιση επαρκούς και δίκαιου κατωτάτου μισθού ο οποίος εγγυάται το αξιοπρεπές της διαβίωσής τους, σύμφωνα με την αγωγή.

Η ΑΔΕΔΥ και ο δημόσιος υπάλληλος, μέσω της δικηγόρου τους Μαργαρίτας Παναγοπούλου, ζητούν να επανέλθει ο 13ος και ο 14ος μισθός στο ύψος που ορίζει το άρθρο 9 του νόμου 3205/2023 και να καταργηθεί η ρύθμιση του νόμου 4093/2012 δώδεκα χρόνια μετά την ψήφισή του.


Ακόμα, αναφέρεται ότι είναι αναγκαία η εξίσωση των κατώτατων μισθών των εργαζομένων στα κράτη-μέλη της ΕΕ σύμφωνα με την οδηγία 2022/2041/ΕΕ, αδιακρίτως αν ανήκουν στον δημόσιο ή ιδιωτικό τομέα και παράλληλα ότι πρέπει οι ευνοϊκές ρυθμίσεις των ιδιωτικών υπαλλήλων να ισχύουν και για τους δημοσίους υπαλλήλους.

Εξάλλου, η αγωγή αναφέρει ότι η παράλειψη του νομοθέτη να προβεί στην επαναφορά των επιδομάτων, είναι αντίθετη στη συνταγματική αρχή της ισότητας στην κατανομή των δημοσίων βαρών και στην υποχρέωση του κράτους για τη διασφάλιση των κοινωνικών δικαιωμάτων και του κοινωνικού κράτους δικαίου.

Τέλος, υποστηρίζεται ότι η παράλειψη επαναφοράς του 13ου και 14ου αντίκειται στη συνταγματική δέσμευση για σεβασμό της ανθρώπινης αξιοπρέπειας, αλλά και στην ισότιμη εκπλήρωση του χρέους στην κοινωνική και εθνική αλληλεγγύη, καταλήγουν στην αίτηση ακύρωσης.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

dikaiologitika.gr

Αφράτο κέικ πορτοκαλιού

Αφράτο κέικ πορτοκαλιού

 

Υλικά

2 μικρά πορτοκάλια, χωρίς τη φλούδα
3 μεσαία αυγά
1 φλ. τσαγιού ζάχαρη
1 1/4 φλ. τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/3 φλ. τσαγιού ηλιέλαιο
1/4 φλ. τσαγιού γάλα
1 κ. γλ. μπέικιν πάουντερ

Εκτέλεση

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
Τοποθετήστε τα υλικά σε ένα μπολ.
Χτυπήστε μέχρι να ομοιογενοποιηθεί το μείγμα με ένα μίξερ ή στο μπλέντερ.
Ρίξτε το μείγμα σε μια φόρμα για κέικ ελαφρώς βουτυρωμένη και αλευρωμένη.
Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 40- 45 λεπτά.

Ο ΤΡΑΠΕΖΙΤΗΣ - ΧΩΡΟΣ ΤΕΧΝΗΣ ΗΧΟΔΡΑΣΗ.

Ο ΤΡΑΠΕΖΙΤΗΣ - ΧΩΡΟΣ ΤΕΧΝΗΣ ΗΧΟΔΡΑΣΗ.

 

Ο Τραπεζίτης
( διασκευή βασισμένη στο έργο του Ίψεν
«Γιόν Γκάμπριελ Μπόρκμαν»)
Μια σύγχρονη τραγωδία.
Ο Ίψεν ως άλλος " Ευριπίδης " τής εποχής του , καταπιάνεται με τά διαχρονικά πάθη τών ανθρώπων. Δεν διστάζει με χειρουργική ακρίβεια, να φέρνει στην επιφάνεια και σέ κοινή θέα τήν άβυσσο της ψυχολογίας τών ηρώων.Θύτες και θύματα μιας καπιταλιστικής, καταναλωτικης, αδηφάγας κοινωνίας. Και σε αυτό το έργο πρωταγωνιστούν η εξουσία, η αλαζονεία, ο εγωισμός, η αδηφαγία, ο ναρκισσισμός, ο εγωκεντρισμός, η χειραγώγηση, και το Οιδιπόδειο σύμπλεγμα!
Μια εποχή τεράτων. Το παλιό πεθαίνει και το νέο δεν έχει γεννηθεί ακόμα.
Το τέλος μιας εποχής, το τέλος των ονείρων και των προσωπικών ουτοπιών, με το χρήμα να συνθλίβει τους ανθρώπους.Το αριστούργημα του Ιψεν συμβολίζει τις συμφορές που προέρχονται απο το πάθος για εξουσία και για κέρδος. Ύβρις και Συντριβή.Μια οικογένεια που έχει βυθιστεί στο βούρκο και η αντίδραση των νέων που αναζητούν μια καινούργια ζωή. Ο Ίψεν δεν μας προσδιορίζει πως θα είναι το μέλλον αλλά το δείχνει μέσα απο την φυγή των νέων ανθρώπων απο τα αδιέξοδα και την σαπίλα. Μέσα από την απομάκρυνση τους απο τους ανοιχτούς τάφους μιας κατεστραμένης, οικονομικά, κοινωνικά, και κυρίως ηθικά οικογένειας. Μιας κοινωνίαςαπανθρωπιάς. Έργο κόλασης, που τα μέλη της κοινωνίας βουλιάζουν τρομοκρατημένα.Οι ψυχολογικές και κοινωνικές συνιστώσες που μας δίνει εδώ ό ίψεν , φέρουν ως αποτέλεσμα ένα βαθύτατα πολιτικό έργο
Ομάδα ΗΧΟΠΟΙΟΙ
ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ
Διασκευή, Μετάφραση, Μουσική, Σκηνοθεσία Νίκος Τουλιάτος
Μουσικές Επιλογές: Ομάδα Ηχοποιοί
Σχεδιασμός Φωτισμών: Κατερίνα-Μαρία Σαλταούρα
Φώτα, Ήχος, Επικοινωνία παράστασης: Ζωή Τριανταφυλλίδη
Φωτογραφίες από τις πρόβες: Λίλια Αγάθου
Την «Γκούνχιλντ» και την «Έλλα» ντύνει το κατάστημα IVERIS
Παίζουν με σειρά εμφάνισης: Νίκος Τουλιάτος: Γιον Γκάμπριελ Μπόργκμαν Χρύσα Παφλιώτη: Φρίντα Φολνταλ Μέλπω Κωστή: Κυρία Γκούνχιλντ Μπόρκμαν Έμυ Στυλιανίδου: Έλλα Ρεντχάϊμ Χρυσηίδα: Φάννυ Βίλτον Γιώργος Καπετανάκος Βίλελμ (Γουλιέμος) Φόλνταλ
Πρεμιέρα 8/1 Τετάρτη και κάθε Τετάρτη για 6 παραστάσεις μόνο. Στο χώρο τέχνης Ηχόδραση, Γενναίου Κολοκοτρώνη 12, Κουκάκι και ώρα 21:00.
Τρόποι μεταφοράς:
Τρόλευ 5,1,15 στάση Παιδική χαρά, Μετρό στάση Συγγρού –φιξ( 10 λεπτά με τα πόδια), Ηλεκτρικός στάση Πετράλωνα & Τρόλευ 15 (έξω απ΄ το σταθμό) & αποβίβαση στην 4η στάση ( ο χώρος είναι απέναντι).
ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ
ΤΑΜΕΙΟ 10€ γενική είσοδος, 8€ Φοιτητικό, Μαθητικό, ΑΜΕΑ, Ατέλειες, Άνεργοι, πάνω από 65 κλπ
Περισσότερες Πληροφορίες για εισιτήρια και κλείσιμο θέσεων {που είναι απαραίτητο} στο mail: nikostouliatos@gmail.com

Τα ποσά για το επίδομα θέρμανσης που πληρώνεται σήμερα

Τα ποσά για το επίδομα θέρμανσης που πληρώνεται σήμερα

 

Σήμερα πληρώνεται η πρώτη δόση του επιδόματος θέρμανσης, ενώ η δεύτερη θα καταβληθεί τέλη Μαΐου. Παραδείγματα με ποσά.


Σήμερα αναμένεται να πραγματοποιηθεί η καταβολή της πρώτης και μεγαλύτερης δόσης για το επίδομα θέρμανσης, με τους δικαιούχους να αναμένουν την πίστωση των χρημάτων στους τραπεζικούς τους λογαριασμούς έως αργά το βράδυ.

Το ποσό της προκαταβολής κυμαίνεται από 100 έως 800 ευρώ, ενώ για τις περιοχές με ακραία καιρικά φαινόμενα ή ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να φτάσει ακόμη και τα 1.200 ευρώ, λόγω πρόσθετων προσαυξήσεων που υπολογίζονται βάσει των καιρικών συνθηκών κάθε περιοχής.

Η δεύτερη δόση του επιδόματος έχει προγραμματιστεί να καταβληθεί έως τις 30 Μαΐου 2025, ενώ η διαδικασία υποβολής αιτήσεων στην πλατφόρμα myΘέρμανση της ΑΑΔΕ ολοκληρώθηκε με τη συμμετοχή 1.357.100 αιτούντων. Από αυτές, 413.113 αιτήσεις αφορούν επιδότηση για ρεύμα, ενώ οι υπόλοιπες 943.993 αφορούν πετρέλαιο και άλλα καύσιμα.
Παραδείγματα

Στο κέντρο της Αθήνας, μια οικογένεια με ένα παιδί δικαιούται 155 ευρώ για πετρέλαιο ή 196 ευρώ για ρεύμα. Αν η οικογένεια έχει δύο παιδιά, το επίδομα αυξάνεται στα 181 ευρώ για πετρέλαιο και στα 229 ευρώ για ρεύμα.

Στη Λαμία, μια οικογένεια χωρίς παιδιά μπορεί να λάβει 189 ευρώ για πετρέλαιο ή 239 ευρώ για ρεύμα. Με την προσθήκη ενός παιδιού, το επίδομα φτάνει στα 227 ευρώ για πετρέλαιο και στα 287 ευρώ για ρεύμα, ενώ για δύο παιδιά τα ποσά αυξάνονται στα 265 ευρώ και 335 ευρώ αντίστοιχα.

Στα Ιωάννινα, μια οικογένεια με ένα παιδί δικαιούται 302 ευρώ για πετρέλαιο και 319 ευρώ για ρεύμα, ενώ με δύο παιδιά τα ποσά διαμορφώνονται στα 352 ευρώ και 383 ευρώ αντίστοιχα.

Τέλος, σε περιοχές με βαρύτερο χειμώνα, όπως το Βέρμιο, μια οικογένεια με ένα παιδί μπορεί να λάβει έως 715 ευρώ για πετρέλαιο και 906 ευρώ για ρεύμα. Αν υπάρχουν δύο παιδιά, τα ποσά ανέρχονται στα 865 ευρώ και 1.057 ευρώ αντίστοιχα.

dikaiologitika.gr

Ιράν για Συρία

Ιράν για Συρία

 

Στο θέμα της Συρίας αναφέρθηκε και το υπουργείο Εξωτερικών του Ιράν, εκφράζοντας την υποστήριξή του προς την κυριαρχία της χώρας μετά την ανατροπή του συμμάχου της Τεχεράνης Μπασάρ αλ-Ασαντ και δηλώνει ότι δεν έχει «απευθείας επαφή» με την νέα συριακή ηγεσία.

«Η θέση αρχών για την Συρία είναι ξεκάθαρη: να διαφυλαχθεί η κυριαρχία και η ακεραιότητα» της χώρας «και να επιτραπεί στον συριακό λαό να αποφασίσει για το μέλλον του χωρίς εξωτερική ανάμειξη», δήλωσε ο Εσμαΐλ Μπαγκάι, εκπρόσωπος του ιρανικού υπουργείου Εξωτερικών προσθέτοντας ότι η Συρία δεν πρέπει να μετατραπεί σε «καταφύγιο για την τρομοκρατία».

Η οργάνωση Χαγιάτ Ταχρίρ αλ-Σαμ, αιχμή του δόρατος της ισλαμιστικής δύναμης που εξαπέλυσε με την στήριξη της Τουρκίας στις αρχές του Δεκεμβρίου αστραπιαία επίθεση για να φθάσει μέσα σε 11 ημέρες στην Δαμασκό και να ανακοινώσει την πτώση του καθεστώτος του Μπασάρ αλ-Ασαντ, διακηρύσσει ότι έχει αποβάλει τον τζιχαντιστικό της χαρακτήρα, αλλά παραμένει στην λίστα των τρομοκρατικών οργανώσεων πολλών δυτικών χωρών.

Ομελέτα λαχανικών

Ομελέτα λαχανικών

 

Υλικά

1 καρότο
1 κολοκυθάκι
2 αυγά
1 κ. γλ. μαγειρική σόδα
2 φέτες μοτσαρέλα ή τριμμένο τυρί

Εκτέλεση

Τοποθετήστε τα αυγά σε ένα μπολ και χτυπήστε τα μέχρι να αφρατέψουν.
Τρίψτε το καρότο και το κολοκυθάκι και προσθέστε τα χτυπημένα αυγά.
Προσθέστε στο μείγμα τη μαγειρική σόδα και ανακατέψτε καλά.
Ρίξτε το μείγμα της ομελέτας σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ψήστε μέχρι να πάρει λίγο χρώμα από κάτω.
Γυρίστε από την άλλη πλευρά και προσθέστε το τυρί.
Μόλις ψηθεί η ομελέτα, τυλίξτε σε ρολό και σερβίρετε.

Κάστανα: Ένα υγιεινό σνακ πλούσιο σε κάλιο

Κάστανα: Ένα υγιεινό σνακ πλούσιο σε κάλιο

 

Aν υπάρχει κάτι που προαναγγέλλει την έλευση της κρύας εποχής, αυτό είναι το άρωμα των ψημένων κάστανων, που πωλούνται στους δρόμους σε πολλές ευρωπαϊκές πόλεις, αλλά και σε μητροπόλεις του εξωτερικού όπως η Νέα Υόρκη και το Σαν Φρανσίσκο. Τα κάστανα είναι οι καθεαυτού χειμερινοί καρποί που σε κάνουν να σκέφτεσαι νωχελικά βράδια μπροστά στο αναμμένο τζάκι.

Αλλά αυτοί οι νόστιμοι ξηροί καρποί δεν είναι απλώς μια λιχουδιά που πρέπει να τρώμε αλλά είναι ένα συμπύκνωμα θρεπτικών συστατικών που προστατεύουν το σώμα μας και μια πολύτιμη πηγή ενέργειας που καταπολεμά τον αναπόφευκτο χειμερινό λήθαργο. Τα κάστανα αποτελούν πολύτιμη πηγή τροφής για τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, ψημένα, αλεσμένα σε αλεύρι, ή ανακατεμένα σε γλυκά.
Τα διάφορα είδη και οι θρεπτικές αξίες


Τα κάστανα είναι ο καρπός που κρύβεται από ένα περίβλημα, ή αγκαθωτός σκαντζόχοιρος, της καστανιάς (τεχνική ονομασία Castanea sativa), ενός δέντρου της οικογένειας Fagaceae που αναπτύσσεται αυθόρμητα ιδιαίτερα σε λοφώδεις και ορεινές περιοχές (αλλά σε όχι πολύ μεγάλα υψόμετρα). Αυτό το γνώριμο σε όλους μας δέντρο είναι ευρέως διαδεδομένο σε όλες τις μεσογειακές χώρες, αλλά και στην Αφρική και την Ασία και είναι άφθονο στην Ελλάδα. Υπάρχουν περισσότερες από 100 ποικιλίες κάστανων. Αυτά οι καρποί είναι πλούσιοι σε μέταλλα, ιδιαίτερα σε κάλιο , φώσφορο και σίδηρο. Και περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως πολυφαινόλες, τανίνες, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, γαλλικό οξύ, ελλαγικό οξύ που προστατεύει το δέρμα και βιταμίνες όπως βιταμίνη C , βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) και βιταμίνη PP (νιασίνη), μια κρίσιμη βιταμίνη για το νευρικό σύστημα υγεία.
Οι ιδιότητες τουςΒοηθούν στην αποτοξίνωση, επειδή ρυθμίζουν το σχηματισμό οξέων στους ιστούς του σώματος
Παρέχουν γρήγορη ενέργεια, όντας ένας εύκολα εύπεπτος υδατάνθρακας
Πλούσια σε κάλιο, είναι χρήσιμα για αθλητές και σε συνθήκες παρατεταμένου στρες
Πλούσια σε σίδηρο, συνιστώνται σε περιπτώσεις αναιμίας, τονωτικές δίαιτες και ανάρρωση
Οι ίνες του κάστανου δρουν ως πρεβιοτικά, θρέφοντας τα καλά βακτήρια στο έντερο και διευκολύνοντας τη σωστή πέψη
Χάρη στην παρουσία αντιοξειδωτικών όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή χιτώνα των ματιών
Χάρη στην παρουσία ενός ευρέος φάσματος αντιοξειδωτικών, προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες και τις χρόνιες ασθένειες
Θα μπορούσαν να προστατεύσουν από καρδιαγγειακές παθήσεις χάρη στην περιεκτικότητά τους σε ελλαγικό οξύ και κάλιο
Μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Μπορούν να αποτρέψουν τη φλεγμονή λόγω του οξειδωτικού στρες
Χωρίς γλουτένη, είναι ιδανικά για κοιλιοκάκη

Σε παχαίνουν τα κάστανα; Θερμίδες

Όχι, αν καταναλωθεί στις σωστές ποσότητες, παρά το γεγονός ότι είναι πολύ θερμιδικό (100 γραμμάρια ψητά κάστανα παρέχουν περίπου 210 θερμίδες). Σύμφωνα με τη Vogue, αυτά τα αλευρωμένα φρούτα είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες που σε χορταίνουν γρήγορα, επομένως η ενσωμάτωση μερικών από αυτά στη διατροφή σου, αλλά η αντικατάστασή τους με άλλους υδατάνθρακες όπως ψωμί ή κράκερ, μπορεί να ηρεμήσει το αίσθημα της πείνας. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι οι φυτικές ίνες στα κάστανα μπορούν να καταστείλουν τη γκρελίνη, την ορμόνη της πείνας. Οι θερμίδες, ωστόσο, αλλάζουν τη βάση του μαγειρέματος:

-Καβουρδισμένα κάστανα : 210 kcal ανά 100 g
-Κάστανα βρασμένα : 130 kcal ανά 100 γρ

ΑΣΕΠ: Προσλήψεις 315 εργασιακών συμβούλων στη ΔΥΠΑ

ΑΣΕΠ: Προσλήψεις 315 εργασιακών συμβούλων στη ΔΥΠΑ

 

Θέσεις εργασίας μέσω ΑΣΕΠ στη ΔΥΠΑ.



Πρόσληψη μέσω ΑΣΕΠ, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά τριακοσίων δεκαπέντε (315) ατόμων ειδικότητας ΠΕ ή ΤΕ Εργασιακών Συμβούλων, πλήρους απασχόλησης, 8μήνες με δυνατότητα παράτασης μέχρι οκτώ μήνες και όχι πέραν της λήξης του έργου «Βραχυχρόνιο προσωπικό ως συμβουλευτικοί υπάλληλοι» με κωδικό ΟΠΣ ΤΑ 5150092, σε υπηρεσίες της ΔΥΠΑ.

Οι προσλήψεις αφορούν τις ειδικότητες ΠΕ ή ΤΕ Εργασιακών Συμβούλων και θα γίνουν στις εξής περιοχές:Αγρίνιο
Μεσολόγγι
Ναύπακτο
Άργος
Ναύπλιο
Τρίπολη
Άρτα
Πλατεία Αττικής
Μαρούσι
Αγία Παρασκευή
ΚΠΑ2 Αθηνών
Αμπελόκηποι
Πατήσια
ΕΚΟ Αθηνών
Αιγάλεω
Αχαρνών
Καισαριανή
Γλυφάδα
Αγ. Αναργύρων - Ιλίου
Καλλιθέας
Κερατσινίου
Κηφισίας
Λαυρίου
Μαρκόπουλου
Μεγάρων
Νίκαιας
Παλλήνης
Πειραιά
Περιστερίου
Ελευσίνας
Νέας Ιωνίας
Αιγίου
Πατρών
Λιβαδειάς
Γρεβενών
Δράμας
Αρχαγέλλου Ρόδου
Ρόδου
Αλεξανδρούπολης
Διδυμότειχου
Ορεστιάδας
Καπερνησίου
Ζακύνθου
Αμαλιάδας
Πύργου
Αλεξάνδρειας
Νάουσας
Ηρακλείου Κρήτης
Ηγουμενίτσας
Θεσσαλονίκης
Πύλης Αξιού
25ης Μαρτίου
Λαγκαδά
Νεάπολης
Τούμπας
Ιωανννίνων
Θάσου
Καβάλας
Ελευθερούπολης
Καρδίτσας
Καστοριάς
Κέρκυρας
Λευκίμμης
Αργοστολίου
Κιλκίς
Γουμένισσας
Πτολεμαϊδας
Κοζάνης
Κορίνθου
Κιάτου
Θήρας
Νάξου
Πάρου
Σύρου
Σπάρτης
Ελασσόνας
Λάρισας
Αγ Νικολάου
Ιεράπετρας
Σητείας
Μυτιλήνης
Λευκάδας
Αλμυρού
Βόλου
Καλαμάτας
Ξάνθης
Αριδαίας
Γιαννιτσών
Έδεσσας
Πρέβεζας
Ρεθύμνου
Κομοτηνής
Σαπών
Ικαρίας
Σάμου
Νιγρίτας
Σιδηροκάστρου
Σερρών
Καλαμπάκας
Τρικάλων
Λαμίας
Αμυνταίου
Φλώρινας
Μουδανιών
Πολυγύρου
Χανίων
Χίου

Απαραίτητα προσόντα

Οι υποψήφιοι/ες πρέπει να είναι ηλικίας από 18 έως 65 ετών. Για την κάλυψη των θέσεων οι υποψήφιοι θα πρέπει να έχουν: α) Πτυχίο ή δίπλωμα οποιουδήποτε Τμήματος ΑΕΙ της ημεδαπής ή ακαδημαϊκά ισοδύναμο ή ισότιμο τίτλο σχολών της αλλοδαπής. ή Πτυχίο ή δίπλωμα οποιουδήποτε Τμήματος ΤΕΙ της ημεδαπής ή ισότιμο τίτλο σχολών της αλλοδαπής. β) Γνώση Πληροφορικής ή χειρισμού Η/Υ στα αντικείμενα: i) επεξεργασίας κειμένων,ii) υπολογιστικών φύλλων και iii) υπηρεσιών Διαδικτύου. γ) Καλή γνώση της Αγγλικής γλώσσας.

Η σειρά κατάταξης μεταξύ των υποψηφίων καθορίζεται με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:

1. Εμπειρία κτηθείσα σε συγχρηματοδοτούμενες δράσεις (παροχή εξατομικευμένων υπηρεσιών προς τους ανέργους για την ένταξη τους στην αγορά εργασίας, ανάπτυξη προγραμμάτων κατάρτισης, αξιολόγηση των αναγκών των ανέργων), (1 έως 6 μήνες).

2. Εμπειρία κτηθείσα στον ιδιωτικό ή δημόσιο τομέα (1 έως 12 μήνες).

3. Βαθμός βασικού τίτλου.

4. Χρόνος ανεργίας (12 μήνες τουλάχιστον συνεχόμενης εγγεγραμμένης ανεργίας και άνω μέχρι την καταληκτική ημερομηνία υποβολής των αιτήσεων).

Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να συμπληρώσουν και να υποβάλουν αποκλειστικά ηλεκτρονικά την αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω των ηλεκτρονικών υπηρεσιών της διαδικτυακής πύλης της ΔΥΠΑ (www.dypa.gov.gr).

Μετά την υποβολή της αίτησης παρέχεται σε εκτυπώσιμη μορφή το ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ3/2024 ΔΥΠΑ. Κάθε υποψήφιος δικαιούται να υποβάλει μία μόνο αίτηση.

Το εμπρόθεσμο των αιτήσεων κρίνεται με βάση την ημερομηνία της ηλεκτρονικής υποβολής.

Η προθεσμία υποβολής των αιτήσεων λήγει την Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου 2024 και ώρα 23:59.

Αιτήσεις και δικαιολογητικά

Η διαδικασία συμπλήρωσης και υποβολής της ηλεκτρονικής αίτησης συμμετοχής έχει ως εξής:

Οι υποψήφιοι εισέρχονται στις ηλεκτρονικές υπηρεσίες της διαδικτυακής πύλης της ΔΥΠΑ (www.dypa.gov.gr) στη σχετική σελίδα υποβολής ηλεκτρονικής αίτησης και καταχωρίζουν τους προσωπικούς κωδικούς πρόσβασης (username και password) στο TAXISnet.

Στη συνέχεια συμπληρώνουν και υποβάλλουν ηλεκτρονικά το έντυπο της αίτησης-υπεύθυνης δήλωσης «ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ3/2024 ΔΥΠΑ», μαζί με τα απαιτούμενα δικαιολογητικά, σύμφωνα με τις αναλυτικές οδηγίες του εγχειριδίου της ειδικής ηλεκτρονικής εφαρμογής της ΔΥΠΑ. Εφιστάται η προσοχή για την ορθή συμπλήρωση όλων των πεδίων της αιτήσεως, σύμφωνα με τις οδηγίες και τα αναφερόμενα στο Παράρτημα Προκήρυξης ΔΥΠΑ Συμβάσεων Εργασίας Ορισμένου Χρόνου (ΣΟΧ).

(Σφάλματα κατά τη συμπλήρωση της αίτησης μπορεί να οδηγήσουν στη μη ορθή μοριοδότηση του υποψηφίου). Με την οριστική υποβολή της αιτήσεως είναι διαθέσιμη η αίτηση «ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ3/2024 ΔΥΠΑ» συμπληρωμένη, με αριθμό πρωτοκόλλου και ακριβή ημερομηνία και ώρα υποβολής.

dikaiologitika.gr

Πογκμπά: Τρία χρόνια ποινή φυλάκισης στον αδελφό του για την υπόθεση απαγωγής και εκβιασμού του

Πογκμπά: Τρία χρόνια ποινή φυλάκισης στον αδελφό του για την υπόθεση απαγωγής και εκβιασμού του

 

Το δικαστήριο επέβαλε πρόστιμο 20.000 ευρώ στον αδελφό του Πολ Πογκμπά για συμμετοχή στην απόπειρα εκβιασμού του για 13 εκατ. ευρώ το 2022.



Ο αδελφός του πρωταθλητή του Παγκοσμίου Κυπέλλου του 2018, Πολ Πογκμπά, Ματίας καταδικάστηκε σε τρία χρόνια φυλάκιση, τα δύο με αναστολή από δικαστήριο του Παρισιού, για την υπόθεση του εκβιασμού και της απαγωγής του διάσημου ποδοσφαιριστή.

Ο Ματίας Πογκμπά ήταν ήδη προφυλακισμένος και το υπόλοιπο της ποινής του θα το εκτίσει σε κατ' οίκον περιορισμό με ηλεκτρονικό βραχιολάκι. Ο δικηγόρος του ωστόσο είπε ότι πιθανότατα θα ασκήσει έφεση κατά της απόφασης.

«Είναι σε κατάσταση σοκ», είπε ο δικηγόρος του Πογκμπά. «Από την αρχή, επιμένει στην αθωότητά του. Δεν έλαβαν υπόψη στο δικαστήριο το γεγονός ότι τον χειραγώγησαν και τον ανάγκασαν να κάνουν πράγματα που πέρα από τον έλεγχό του».

Ο διάσημος αδελφός του Ματίας, ο Πολ Πογκμπά δεν παρέστη στο δικαστήριο. Ο Ματίας μετά από δικαστική απόφαση καταδικάστηκε τον περασμένο μήνα για τα αδικήματα της απόπειρας εκβίασης και της συνωμοσίας ενώ προηγήθηκε έρευνα κατά του ίδιου και 5 ακόμα ατόμων για το εάν ο Πολ Πογκμπά ήταν στόχος εκβιασμού από τον αδελφό του και παιδικούς παιδικούς φίλους του το 2022.

Οι άλλοι πέντε ζήτησαν 13 εκατομμύρια ευρώ από τον Γάλλο μέσο, τον οποίο φέρεται να κρατούσαν όμηρο κουκουλοφόροι υπό την απειλή όπλου τον Μάρτιο του 2022. Οι κατηγορούμενοι εκφόβιζαν επανειλημμένα τον Πολ Πογκμπά, υποστηρίζοντας ότι έπρεπε να τους είχε στηρίξει αφού έγινε διεθνής αστέρας του ποδοσφαίρου. Κατηγορήθηκαν για εκβιασμό, απαγωγή και εγκλεισμό για διευκόλυνση εγκλήματος, καθώς και για συνωμοσία.

Ο Roushdane K, ύποπτος ως εγκέφαλος του εκβιασμού, καταδικάστηκε σε οκτώ χρόνια φυλάκιση. Σύμφωνα την απόφαση, το δικαστήριο διαπίστωσε επίσης ότι ο Πολ Πογκμπά υπέστη οικονομικές ζημίες 197.000 ευρώ και ηθικές ζημίες 50.000 ευρώ και διέταξε όλους τους κατηγορούμενους εκτός από τον αδελφό του να καταβάλουν από κοινού αυτό το ποσό στον πρώην παίκτη της Γιουβέντους.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, ο διεθνής ποδοσφαιριστής είπε ότι πλήρωσε 100.000 ευρώ στους εκβιαστές του συμπεριλαμβανομένου του αδελφού του.

Το δικαστήριο επέβαλε πρόστιμο 20.000 ευρώ στον αδελφό του Πολ Πογκμπά για συμμετοχή στην απόπειρα εκβίασης 13 εκατομμυρίων ευρώ το 2022 με στόχο τον πρώην αστέρα της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και για πολυάριθμες πιέσεις στον Γάλλο διεθνή μέσο, την οικογένεια και τις επαγγελματικές του σχέσεις προκειμένου να λάβει αυτή την πληρωμή.

Η υπόθεση είδε το φως της δημοσιότητας, όταν ο Ματίας Πογκμπά δημοσίευσε απειλές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για «εκρηκτικές» αποκαλύψεις για τον αδερφό του, Κιλιάν Εμπαπέ και την ατζέντη του αδελφού του. Ραφαέλ Πιμέντα. Σημειώνεται ότι και ο Ματίας Πογκμπά ήταν επίσης ποδοσφαιριστής και πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της καριέρας του σε ομάδες χαμηλότερης κατηγορίας στην Ευρώπη.

dikaiologitika.gr

Πληρωμή σήμερα για τις συντάξεις Ιανουαρίου

Πληρωμή σήμερα για τις συντάξεις Ιανουαρίου

 

Νέα πληρωμή σήμερα για τις συντάξεις Ιανουαρίου. Συγκεκριμένα, θα πληρωθεί η δεύτερη δόση.


Συγκεκριμένα, σήμερα μετά τις 4 το απόγευμα θα φανούν τα χρήματα σε συνταξιούχους, ολοκληρώνοντας έτσι τν πληρωμή για τις συντάξεις Ιανουαρίου.

Αναλυτικά οι ημερομηνίες για τις συντάξεις Ιανουαρίου των τέως Ταμείων Μισθωτών [ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τραπεζών, ΟΤΕ, ΔΕΗ, ΛΟΙΠΩΝ ΕΝΤΑΣΣΟΜΕΝΩΝ (ΤΣΕΑΠΓΣΟ, ΤΣΠ-ΗΣΑΠ), ΝΑΤ, ΕΤΑΤ και ΕΤΑΠ-ΜΜΕ] καθώς και οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις του Δημοσίου.

Οι συντάξεις θα είναι και αυξημένες με το ποσοστό αύξησης που θα είναι περίπου 2,2-2,5% για το 2025. Καθαρές αυξήσεις στην τσέπη θα αρχίσουν να παίρνουν από το 2025 σχεδόν ένας στους τρεις συνταξιούχους που έχουν μείνει με υπόλοιπα προσωπικής διαφοράς ως 50 ευρώ ενώ όσοι έχουν μεγαλύτερο υπόλοιπο θα περιμένουν τις αυξήσεις του 2026 και του 2027 για να μηδενίσουν και να ξεκινήσει να αυξάνεται το εισόδημά τους. Οι συνταξιούχοι που θα μηδενίσουν την προσωπική διαφορά με την αύξηση κοντά στο 2,5% του 2025, προέρχονται από όλα σχεδόν τα ταμεία, και είναι κυρίως όσοι έχουν πάνω από 36 έτη ασφάλισης.

Χτες το απόγευμα πληρώθηκαν οι συνταξιούχοι των τέως ταμείων Μη Μισθωτών ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ, οι κύριες συντάξεις που απονεμήθηκαν από τη σύσταση του ΕΦΚΑ και μετά, με τον ν.4387/2016, μέσω του ΟΠΣ-ΕΦΚΑ (συνταξιούχοι Μισθωτοί & Μη Μισθωτοί από 1.1.2017 και έπειτα) και όλες οι επικουρικές συντάξεις του ιδιωτικού τομέα (Μη Μισθωτών και Μισθωτών).

dikaiologitika.gr

Σπιτικά σοκολατάκια με καρύδα

Σπιτικά σοκολατάκια με καρύδα

 

Υλικά

200 γρ. γιαούρτι 2%
100 γρ. τριμμένη καρύδα
50 γρ. μέλι
100 γρ. κουβερτούρα

Εκτέλεση

Τοποθετήστε το γιαούρτι σε ένα μπολ και ανακατέψτε με την τριμμένη καρύδα και το μέλι.
Μοιράστε το μείγμα σε παγοθήκες και βάλτε στην κατάψυξη για τουλάχιστον δύο ώρες.
Λίγο πριν βγάλετε από την κατάψυξη τα σοκολατάκια λιώστε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί.
Ξεφορμάρετε τις μπουκιές καρύδας και περάστε από τη λιωμένη κουβερτούρα, μέχρι να καλυφθούν απ’ όλες τις πλευρές.Αφήστε να κρυώσει η κουβερτούρα και απολαύστε.

Πρώην CEO της Google: “Πρέπει να βγάλουμε την τεχνητή νοημοσύνη από την πρίζα πριν να είναι πολύ αργά”

Πρώην CEO της Google: “Πρέπει να βγάλουμε την τεχνητή νοημοσύνη από την πρίζα πριν να είναι πολύ αργά”

 

Ο Eric Schmidt, πρώην Διευθύνων Σύμβουλος της Google, προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να «αποσυνδέσουν» την τεχνητή νοημοσύνη πριν να είναι πολύ αργά.


Σε μια συνέντευξη με τον Γιώργο Στεφανόπουλο στο ABC, ο Schmidt πρότεινε ότι η τεχνολογία AI καινοτομεί τόσο γρήγορα που μπορεί να μας προσπεράσει πριν αναγνωρίσουμε τους κινδύνους που εγκυμονεί.

«Το έκανα αυτό για 50 χρόνια [και] δεν έχω δει ποτέ καινοτομία σε τέτοια κλίμακα», είπε ο πρώην CEO της Google. «Αυτό είναι κυριολεκτικά ένα αξιοσημείωτο ανθρώπινο επίτευγμα».

Ο Schmidt προειδοποίησε σε ένα νέο βιβλίο ότι μαζί με τα απίστευτα οφέλη που μπορεί να φέρει η τεχνητή νοημοσύνη στην ανθρωπότητα, όπως η ταχεία ανακάλυψη νέων φαρμάκων, η τεχνολογία θα γίνει επίσης πιο αυτάρκης.

«Σύντομα θα μπορούμε να έχουμε τους υπολογιστές να λειτουργούν μόνοι τους, αποφασίζοντας τι θέλουν να κάνουν», είπε. «Όταν το σύστημα μπορεί να αυτοβελτιωθεί, πρέπει να σκεφτούμε σοβαρά να το αποσυνδέσουμε».

Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ο Στεφανόπουλος ρώτησε, όπως θα μπορούσε να φανταστεί όποιος έχει δει μια ταινία επιστημονικής φαντασίας για τις δολοφονικές AI, εάν μια υπερέξυπνη τεχνητή νοημοσύνη θα ήταν ικανή να αποτρέψει κάθε προσπάθεια καταστροφής της.

“Δεν θα είχε αυτό το είδος συστήματος τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει τις προσπάθειές μας να το αποσυνδέσουμε;” ρώτησε ο Στεφανόπουλος.

«Λοιπόν, θεωρητικά, καλύτερα να έχουμε κάποιον με το χέρι στην πρίζα», απάντησε ο Schmidt.

Και ποιος πρέπει να είναι αυτός ο αποσυνδέτης;

“Το μέλλον της νοημοσύνης… δεν πρέπει να αφεθεί σε ανθρώπους σαν εμένα, σωστά;” είπε ο Schmidt.

«Οι τεχνολόγοι δεν πρέπει να είναι οι μόνοι που λαμβάνουν αυτές τις αποφάσεις», είπε. “Χρειαζόμαστε συναίνεση για το πώς να βάλουμε τα σωστά προστατευτικά “κιγκλιδώματα” σε αυτά τα πράγματα για να διαφυλάξουμε την ανθρώπινη αξιοπρέπεια. Είναι πολύ σημαντικό.”

Ο ίδιος επενδυτής τεχνητής νοημοσύνης , ο Schmidt πρότεινε – σε μια μετατροπή – ότι η ίδια η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να είναι σε θέση να λειτουργήσει ως φύλακας για την τεχνολογία.



«Οι άνθρωποι δεν θα είναι σε θέση να αστυνομεύουν την τεχνητή νοημοσύνη», είπε, «αλλά τα συστήματα τεχνητής νοημοσύνης θα πρέπει να μπορούν να αστυνομεύουν την τεχνητή νοημοσύνη».

Nέες αυξήσεις εισφορών το 2025

Nέες αυξήσεις εισφορών το 2025

 

Για τρίτο συνεχές έτος πρόκειται να αυξηθούν οι μηνιαίες εισφορές των ελεύθερων επαγγελματιών, την ώρα που η κυβέρνηση διατρανώνει πως… μειώνονται όλοι οι φόροι!

Μάλιστα κατά πληροφορίες το Υπουργείο Εργασίας αναμένεται να «παγώσει» για ένα έτος τη ρύθμιση σύμφωνα με την οποία οι νέες εισφορές θα υπολογίζονταν από το 2025 με βάση τον δείκτη μισθών.

Ως εκ τούτου θα ισχύσει το σημερινό σύστημα, κατά το οποίο οι εισφορές αυξάνονται αναλόγως του ποσοστού του πληθωρισμού.

Αυτή η… εξαίρεση θα αυξήσει μεν τις εισφορές κατά περίπου 2,5% για τους ελεύθερους επαγγελματίες, ωστόσο εάν ίσχυε ο υπολογισμός με βάση τον δείκτη μισθών η συνολική αύξηση θα ήταν πολύ μεγαλύτερη (άνω του 5%).

Συνολικά οι νέες αυξήσεις θα επηρεάσουν 1,2 εκατομμύρια ελεύθερους επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενους και αγρότες.

Επί του συνόλου των εισφορών προστίθεται και μηνιαία εισφορά 10 ευρώ υπέρ ανεργίας, για την οποία είχαν ακουστεί φήμες περί κατάργησής της. Ωστόσο αυτό μέχρι στιγμής δεν επιβεβαιώνεται.


Επομένως σύμφωνα με τα νέα δεδομένα, στην πρώτη κατηγορία εισφορών, που βρίσκεται η συντριπτικότατη πλειοψηφία των ελ. επαγγελματιών, η μηνιαία επιβάρυνση θα ξεπερνά τα 258 ευρώ.

Μους κολοκύθας

Μους κολοκύθας

 

Υλικά

3 φλ. τσαγιού πουρέ κολοκύθας
1 1/2 φλ. τσαγιού κρέμα γάλακτος, κρύα
Προαιρετικές γαρνιτούρες:
1/4 φλ. τσαγιού σαντιγί
1 κ. σ. σπόρους κολοκύθας
κανέλα
1 πρέζα νιφάδες θαλασσινού αλατιού

Εκτέλεση

Τοποθετήστε ένα λεπτό σουρωτήρι πάνω από ένα μπολ και βάλτε τον πουρέ κολοκύθας στο σουρωτήρι.
Αφήστε τα περιττά υγρά να στάξουν για 5 λεπτά.
Μόλις σουρώσει, τοποθετήστε τον πουρέ κολοκύθας σε ένα καθαρό μπολ.
Προσθέστε την κρέμα γάλακτος σε ένα μίξερ και χτυπήστε μέχρι να σχηματιστεί μια βελούδινη σαντιγί.
Προσθέστε μερικές κουταλιές από τη σαντιγί στον πουρέ κολοκύθας και ανακατέψτε απαλά μέχρι να ενωθούν.
Μεταφέρετε τον πουρέ κολοκύθας στο μπολ με τη σαντιγί και χρησιμοποιήστε μια λαστιχένια σπάτουλα για να ανακατέψετε μέχρι να έχετε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
Γαρνίρετε με σαντιγί, τριμμένη κανέλα ή κολοκυθόσπορους προαιρετικά.

Πληρώνεται το δώρο Χριστουγέννων ΔΥΠΑ

Πληρώνεται το δώρο Χριστουγέννων ΔΥΠΑ

 

Την Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου θα πληρωθεί το δώρο Χριστουγέννων και τα τακτικά επιδόματα της ΔΥΠΑ στους ανέργους.

Η πληρωμή αφορά την τακτική επιδότηση ανεργίας και του βοηθήματος ανεργίας αυτοαπασχολουμένων, καθώς και την πληρωμή του Δώρου Χριστουγέννων σε επιδοτούμενους ανέργους, σε δικαιούχους της ειδικής παροχής προστασίας της μητρότητας, του επιδόματος γονικής αδείας και του επιδόματος εργασίας.

Ολόκληρο το δώρο (509 ευρώ) θα πάρουν οι άνεργοι που δούλευαν με πλήρη απασχόληση μέχρι τη λήξη της εργασιακής τους σχέσης. Μικρότερο των 509 ευρώ θα είναι το δώρο για τους ανέργους που δούλευαν με καθεστώς μερικής απασχόλησης. Σε αυτή την περίπτωση θα ανέρχεται στα 382,25 ευρώ.

Οι πιστώσεις των επιδομάτων και του Δώρου Χριστουγέννων θα γίνουν από τη Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης (ΔΥΠΑ) με απευθείας κατάθεση στους τραπεζικούς λογαριασμούς. Δεν απαιτείται καμία ενέργεια από τους δικαιούχους και δεν υφίσταται κανένας λόγος προσέλευσης στα Κέντρα Προώθησης Απασχόλησης (ΚΠΑ2). Οι πληρωμές εμφανίζονται στους τραπεζικούς λογαριασμούς εντός 3 εργάσιμων ημερών μετά την καταβολή τους από τη ΔΥΠΑ.

Υπενθυμίζεται ότι η πληρωμή των επιδομάτων όσων ανέργων έχουν υποχρέωση δήλωσης παρουσίας κατά το χρονικό διάστημα από αρχές Δεκεμβρίου 2024 έως αρχές Ιανουαρίου 2025, θα πραγματοποιηθεί μετά τη δήλωση παρουσίας, η οποία γίνεται αποκλειστικά ηλεκτρονικά στη διεύθυνση:

https://www.gov.gr/ipiresies/ergasia-kai-asphalise/anergia/delose-parousias-epidoma-anergias

(gov.gr > Εργασία και Ασφάλιση > Ανεργία > Δήλωση παρουσίας επιδοτούμενων ανέργων)

Το Δώρο Χριστουγέννων από τη ΔΥΠΑ δεν χορηγείται στους μακροχρόνια ανέργους, καθώς δεν το δικαιούνται, σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης. Η διαδικασία είναι αυτοματοποιημένη, οπότε δεν χρειάζεται καμία ενέργεια από τους δικαιούχους, ούτε η φυσική τους παρουσία στα Κέντρα Προώθησης Απασχόλησης (ΚΠΑ2).

Το ποσό του δώρου ισοδυναμεί με ένα πλήρες επίδομα ανεργίας, δηλαδή 509 ευρώ, μετά την αύξηση του κατώτατου μισθού από την 1η Απριλίου 2024. Το ποσό αυτό χορηγείται στους ανέργους που άρχισαν να λαμβάνουν επίδομα από την 1η Μαΐου έως και τις 31 Δεκεμβρίου 2024.

Για κάθε έναν πλήρη μήνα επιδότησης καταβάλλονται τρία (3) ημερήσια επιδόματα Δώρο Χριστουγέννων. Για επιδότηση όλο το προαναφερόμενο διάστημα καταβάλλονται είκοσι πέντε (25) ημερήσια επιδόματα. Αν δεν συμπληρωθεί πλήρης μήνας επιδότησης δεν καταβάλλεται Δώρο Χριστουγέννων.

Η Τακτική Επιδότηση Ανεργίας (ΤΕΑ) είναι μια παροχή που χορηγείται σε ασφαλισμένους, ικανούς και διαθέσιμους για εργασία, με εξαρτημένη σχέση εργασίας που είτε έληξε είτε καταγγέλθηκε από τον εργοδότη, κατά τη διάρκεια της οποίας κατέβαλαν εισφορές υπέρ του κλάδου ανεργίας της ΔΥΠΑ. Η χρονική διάρκεια της επιδότησης κυμαίνεται από πέντε (5) έως δώδεκα (12) μήνες ανάλογα με τις ημέρες εργασίας που πραγματοποίησαν οι δικαιούχοι σε συγκεκριμένα (κρίσιμα) χρονικά διαστήματα πριν από τη λύση ή τη λήξη της εργασιακής τους σχέσης και τον αριθμό ημερησίων επιδομάτων που έλαβαν κατά την τελευταία τετραετία.

Αν κατά τη διάρκεια της επιδότησης οι δικαιούχοι χάσουν την ιδιότητα του ανέργου (π.χ. λόγω πρόσληψης, ασθένειας, στράτευσης κ.ο.κ.), η επιδότηση σταματά προσωρινά (αναστέλλεται), ενώ είναι δυνατόν να συνεχιστεί και πάλι υπό πρoϋποθέσεις.

Οι επιδοτούμενοι άνεργοι έχουν συγκεκριμένες υποχρεώσεις, η μη τήρηση των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε οριστική διακοπή της επιδότησής τους.

dikaiologitika.gr

ΑΣΕΠ: 315 προσλήψεις εργασιακών συμβούλων στη ΔΥΠΑ

ΑΣΕΠ: 315 προσλήψεις εργασιακών συμβούλων στη ΔΥΠΑ

 

Προσλήψεις ΣΟΧ εργασιακών συμβούλων στη ΔΥΠΑ.

Την Τετάρτη 11 Δεκεμβρίου 2024 ξεκινά η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων για 315 θέσεις εργασιακών συμβούλων στα Κέντρα Προώθησης Απασχόλησης (ΚΠΑ2) της ΔΥΠΑ, με σύμβαση εργασίας ορισμένου χρόνου, στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0» και με χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης NextGenerationEU.

Η προθεσμία υποβολής των αιτήσεων λήγει την Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου 2024 και ώρα 23:59.

Η υποβολή αιτήσεων γίνεται αποκλειστικά ηλεκτρονικά μέσω της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης του Δημοσίου gov.gr με κωδικούς TAXISnet στην ηλεκτρονική διεύθυνση.

Συγκεκριμένα, η διαδρομή είναι: gov.gr → Εργασία και ασφάλιση → Απασχόληση στο δημόσιο τομέα → Πρόσληψη νέων εργασιακών συμβούλων

Για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφτούν την ηλεκτρονική διεύθυνση.

dikaiologitika.gr

ΑΣΕΠ: Προσλήψεις σε 12 δήμους της Αττικής

ΑΣΕΠ: Προσλήψεις σε 12 δήμους της Αττικής

 

Ο δήμος Γλυφάδας προσλαμβάνει προσωπικό.



Πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά 19 ατόμων για την υλοποίηση της δράσης «Προώθηση και υποστήριξη παιδιών για την ένταξή τους στην προσχολική εκπαίδευση καθώς και για την πρόσβαση παιδιών σχολικής ηλικίας, εφήβων και ατόμων με αναπηρία, σε υπηρεσίες δημιουργικής απασχόλησης» Περιόδου 2024-2025 στο Δήμο Γλυφάδας.

Οι θέσεις εργασίας αφρούν τις εξής ειδικότητες:

ΠΕ ΠΑΙΔΑΓΩΓΩΝ ΠΡΩΙΜΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΠΕ ΠΑΙΔΑΓΩΓΩΝ ΠΡΩΙΜΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΔΕ ΜΑΓΕΙΡΩΝ

ΔΕ ΒΟΗΘΩΝ ΒΡΕΦΟΝΗΠΙΟΚΟΜΩΝ

ΥΕ ΤΡΑΠΕΖΟΚΟΜΩΝ

ΥΕ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝ

Υποβολή αιτήσεων συμμετοχής

Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να συμπληρώσουν την αίτηση, κατά περίπτωση, με κωδικό ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ 1ΠΕ/ΤΕ ή ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ 2ΔΕ/ΥΕ και να την υποβάλουν μαζί με τα απαιτούμενα δικαιολογητικά είτε αυτοπροσώπως, είτε με άλλο εξουσιοδοτημένο από αυτούς πρόσωπο, εφόσον η εξουσιοδότηση φέρει την υπογραφή τους θεωρημένη από δημόσια αρχή, είτε ταχυδρομικά με συστημένη επιστολή, στα γραφεία της υπηρεσίας μας στην ακόλουθη διεύθυνση: ΔΗΜΟΣ ΓΛΥΦΑΔΑΣ, Άλσους 15 Γλυφάδα, Τ.Κ. 16675, απευθύνοντάς την στο Γραφείο Πρωτοκόλλου, υπόψη κας Παπαντζίκου Χριστίνας και κας Σερασκέρη Μαρουλίας (τηλ. επικοινωνίας: 210 – 9624024).

Στην περίπτωση αποστολής των αιτήσεων ταχυδρομικώς, το εμπρόθεσμο των αιτήσεων κρίνεται με βάση την ημερομηνία που φέρει ο φάκελος αποστολής, ο οποίος μετά την αποσφράγισή του επισυνάπτεται στην αίτηση των υποψηφίων.

Η αίτηση συμμετοχής επέχει θέση υπεύθυνης δήλωσης και η ευθύνη της ορθής συμπλήρωσής της είναι αποκλειστικά του υποψηφίου. Κάθε υποψήφιος δικαιούται να υποβάλει μία μόνο αίτηση και για θέσεις μίας μόνο κατηγορίας προσωπικού (ΠΕ ή ΔΕ ή ΥΕ).

Η σώρευση θέσεων διαφορετικών κατηγοριών προσωπικού σε μία ή περισσότερες αιτήσεις συνεπάγεται αυτοδικαίως σε κάθε περίπτωση ακύρωση όλων των αιτήσεων και αποκλεισμό του υποψηφίου από την περαιτέρω διαδικασία.

Η προθεσμία υποβολής των αιτήσεων δεν μπορεί να είναι μικρότερη των δέκα (10) ημερών (υπολογιζομένων ημερολογιακά) και αρχίζει από την επόμενη ημέρα της τελευταίας δημοσίευσης της παρούσας σε τοπικές εφημερίδες ή της ανάρτησής της στο χώρο ανακοινώσεων του δημοτικού καταστήματος του Δήμου Γλυφάδας και στο διαδικτυακό του τόπο (www.glyfada.gr), εφόσον η ανάρτηση είναι τυχόν μεταγενέστερη της δημοσίευσης στις εφημερίδες.

Η ανωτέρω προθεσμία λήγει με την παρέλευση ολόκληρης της τελευταίας ημέρας και εάν αυτή είναι, κατά νόμο, εξαιρετέα (δημόσια αργία) ή μη εργάσιμη, τότε η λήξη της προθεσμίας μετατίθεται την επόμενη εργάσιμη ημέρα. Οι υποψήφιοι μπορούν να αναζητήσουν τα έντυπα των αιτήσεων: α) στην υπηρεσία μας στην ανωτέρω διεύθυνση, β) στο δικτυακό τόπο του ΑΣΕΠ (www.asep.gr) και συγκεκριμένα ακολουθώντας από την κεντρική σελίδα τη διαδρομή: Ενημερωτική Πύλη - Πολίτες - Έντυπα – Διαδικασίες - Διαγωνισμών Φορέων-Ορισμένου Χρόνου (ΣΟΧ) - Έντυπα, γ) στα κατά τόπους Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών (ΚΕΠ).

dikaiologitika.gr